coaching
Was ist Coaching?
Im Coaching begleite ich dich bei den beruflichen oder privaten Themen, die dich gerade am meisten bewegen. Ich stelle dir fundierte Methoden und Fragetechniken zur Verfügung, die dir neue Erkenntnisse ermöglichen. Zudem unterstütze ich dich darin, deine eigene Lösung zu finden und die Fähigkeiten zu erkennen, die deine nächsten Entwicklungsschritte ermöglichen.
Im Coaching hast du die Zeit und den Raum, um in einem geschützten Rahmen eine Situation, die dich herausfordert, genauer zu betrachten und wieder aufmerksam für dich selbst zu werden. Welches Gefühl/welche Sehnsucht steckt dahinter? Welche Gedanken und Überzeugungen schränken dich ein? Du kannst unbewusste Glaubenssätze loslassen und wieder mehr im Einklang mit deinen inneren Bedürfnissen leben.
Du…
…suchst eine neue berufliche Perspektive
…möchtest herausfinden, welcher Beruf gut zu dir und deinen Fähigkeiten passt
…planst deine nächsten Karriereschritte …bist auf deinem Weg in die Selbständigkeit
…möchtest dich selbstbewusster präsentieren …möchtest deine persönlichen Beziehungen verbessern
…stehst vor einer Entscheidung und möchtest herausfinden, was du wirklich willst
…willst dein Leben freier nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten!
Wo stehst du aktuell in deinem Berufsleben? Du bist im großen und ganzen zufrieden, suchst aber nach Vision, um dich beruflich weiterzuentwickeln? Du planst einen Neuanfang, es fehlt dir aber noch der Mut bei der Umsetzung? Du bist auf dem Weg in die Selbständigkeit? Ein Business Coaching ermöglicht es dir, deine beruflichen Ressourcen besser einzuschätzen und herausfinden, was es für dich konkret bedeutet, beruflich erfolgreich zu sein.
Wie sieht erfülltes Leben für dich aus? Ob wir zufrieden sind und unser Leben als glücklich und erfolgreich wahrnehmen, hängt wesentlich davon ab, wie selbstbestimmt wir sind, das bedeutet, wie sehr wir unser eigenes Leben leben. Häufig hindern uns jedoch innere Blockaden, ganz wir selbst zu sein. Diese gilt es zu überwinden und mutig so zu sein, wie wir sind. Im Life Coaching unterstütze ich dich, auf dich zu vertrauen und deine Ziele zu verwirklichen.
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt und sich selbst differenzierter wahr, das heißt sie empfangen mehr Sinnesreize aus der Außenwelt und haben auch mehr innere Reize (Gedanken, Gefühle, Erinnerungen) zu verarbeiten. Brauchen sie deswegen ein Coaching? Es kann sinnvoll sein, sich begleiten zu lassen, wenn du mit überfordernden Situationen besser umgehen oder mehr Selbstbewusstsein entwickeln möchtest.
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, wahrzunehmen ohne zu bewerten. Im privaten wie auch im beruflichen Kontext ist uns diese Eigenschaft häufig abhanden gekommen – obwohl sie uns helfen würde, besser mit uns umzugehen, mehr Abstand zu belastenden Situationen zu finden und aufrichtige und tiefe Beziehungen zu führen. Ich unterstütze dich darin, im Alltag achtsamer und bewusster zu sein und mehr im Einklang mit dir zu leben.
Mein Coachingansatz ist systemisch-integrativ und lösungsorientiert. Folgende Methoden beziehe ich ins Coaching mit ein: Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers, Konstruktivistischer Ansatz nach Paul Watzlawick, REVT (Rational-Emotive Verhaltenstherapie) nach Albert Ellis, Eisberg-Modell, Sokratischer Dialog, Inneres Team nach Friedemann Schulz von Thun, Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg, Entspannungsverfahren und geführte Prozesse, Methoden des kreativen Schreibens …
